مصرف بیش از حد زیره سبز چه عوارضی به دنبال دارد؟

عوارض زیره سبز شامل چه مواردی است؟

متأسفانه گاهاً شاهد این موضوع هستیم که افراد با این تصور که زیره سبز نوعی گیاه دارویی است، در استفاده از آن زیاده روی می کنند.

گاهی نیز ریشه مشکل مصرف بیش از حد نیست، بلکه استفاده در زمان نامناسب است.

در این مقاله ضمن بیان کامل عوارض جانبی زیره سبز؛ شما را با موقعیت هایی که باید از مصرف زیره سبز خودداری کنید، آشنا می کنم.

کاهش قند خون

مصرف زیره سبز می تواند سطح قند خون را کاهش دهد.

بنابراین افراد دیابتی که کنترل مداومی بر روی قند خون دارند و نوسانات قند خون برای سلامت آن ‌ها خوب نیست، نباید از زیره سبز استفاده کنند. در صورت ضرورت، باید حتماً با پزشک خود مشورت کنند.

همچنین اگر در آینده ای نزدیک قصد جراحی دارید؛ حفظ سطح قند خون ضروری است.

ممکن است پزشک به شما توصیه کند حداقل 2 هفته قبل از عمل، مصرف زیره سبز را متوقف کنید تا قند خون شما در حین و بعد از عمل کنترل شود.

افزایش خونریزی

زیره سبز ممکن است روند لخته شدن خون را کند نماید.

بنابراین، افرادی که دارای اختلالات خونریزی هستند و یا در دوره قاعدگی قرار دارند؛ بهتر است از مصرف زیره سبز خودداری کنند.

سوزش سر معده و آسیب کبدی

زیره سبز می تواند ترشح اسید معده را افزایش داده و با ریفلاکس اسید از معده (GERD)، باعث سوزش سر معده (Heartburn) شود.

مصرف زیاد زیره سبز ممکن است موجب افزایش فعالیت (AST) شود. کبد این آنزیم را در زمان التهاب یا آسیب دیدگی از خود ترشح می‌کند.

همچنین مصرف زیاد زیره سبز، می تواند موجب کاهش سطح پروتئین شود که این خود می تواند باعث تجمع چربی در کبد یا همان کبد چرب شود.

ناباروری و سقط جنین

زیره سبز می تواند سطح تستوسترون را به طور قابل توجهی کاهش داده و به عنوان یک داروی گیاهی برای کاهش قدرت باروری در مردان عمل کند.

همچنین زیره سبز در زنان باردار می تواند احتمال سقط جنین و القاء زایمان زودرس را افزایش دهد.

بنابراین توصیه می کنم از مصرف زیره سبز در بارداری خودداری کنید.

مشکلات دستگاه گوارش

زیره سبز نقشی اساسی در کاهش خطر مشکلات مربوط به هضم غذا دارد. امّا مقدار زیاد آن اغلب می تواند منجر به حالت تهوع، معده درد، سرگیجه و آروغ زدن شود.

با این حال توصیه می کنم برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا به شکل صحیحی مصرف کنید.