مقایسه قهوه با مورینگا؛ یک ابرغذای انرژی زا

مصرف میان وعده ها و نوشیدنی های نشاط بخش، یکی از راه های کمک به تقویت روحیه و بهبود تمرکز و انرژی به شمار می آیند.

امروزه بسیاری از مردم به جای مصرف نوشیدنی های کافئین دار از دمنوش مورینگا استفاده می کنند.

محصول: از کجا مورینگا بخریم

این موضوع در کشورهایی که به شناخت دقیقی از مورینگا رسیده اند به سرعت در حال رشد است.

البته که ما نیز در بازرگانی فایدیم در تلاشیم تا بتوانیم فرهنگ صحیح استفاده از مورینگا را بر پایه علم، در کشور عزیزمان ایران ایجاد کنیم.

توجه: در تمام طول مقاله هر جا که از کلمه “انرژی زا” استفاه کردیم، منظور انرژی طبیعی است که حاصل خود گیاه است.

توجه: ما توصیه می کنیم که از مورینگا بیشتر به شکل دمنوش استفاده کنید تا پودر.

مقاله: روغن مورینگا برای پوست

آیا شما هم حاضرید به جای قهوه، از دمنوش مورینگا استفاده کنید؟

در این مقاله، ویژگی‌های انرژی‌زای طبیعی مورینگا را به‌عنوان یک تقویت‌کننده در اواسط صبح یا بعد از ظهر بررسی می‌کنیم.

البته ممکن است دمنوش انرژی زای مورینگا، به مرور به بهترین جایگزین برای قهوه تبدیل شود.

امّا بپردازیم به اصل موضوع…

چگونه می خواهید انرژی بدن خود را تأمین کنید؟ از طریق مصرف قهوه یا مورینگا؟

در حال حاضر، ممکن است بعضی از طرفداران قهوه فکر کنند که چرا به مصرف کافئین ایراد گرفته می شود؟

مصرف بیش از 2 فنجان قهوه، سوخت آن روز بدن را به طور کامل تأمین می کند و اگر انرژی بدن کم شود، می توانیم یک فنجان قهوه دیگر هم بنوشیم.

در حالی که کافئین طبیعی موجود در چای سبز بین 30 تا 45 میلی گرم است؛ یک فنجان قهوه، حاوی 70 میلی گرم کافئین یا بیش از این مقدار است.

کافئین با حداکثر اثر خود در 15 تا 45 دقیقه پس از مصرف، انرژی گذرا و موقتی ای را برای بدن فراهم می کند که موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون هم می شود.

اگرچه مصرف کافئین در حد اعتدال هم فواید مخصوص به خود را به همراه دارد، امّا مصرف آن برای همه افراد مناسب نیست؛ زیرا:

•  مستقیماً بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد.
•  اعتیادآور محسوب می شود.
•  و حتی می‌تواند الگوهای خواب را هم مختل سازد.

پاسخ های متفاوت بدن افراد نسبت به مصرف کافئین، عمدتاً به دلیل ژنتیک خاص بدن آن فرد است.

در حالیکه نوشیدن 2 فنجان قهوه به صورت روزانه، ممکن است انرژی صبحگاهی و میزان تحمل فرد در برابر اثرات سیستم عصبی مانند اضطراب و عصبانیت را افزایش دهد، ولی مصرف مکرر کافئین باعث می شود تا فرد کم کم از مصرف آن زده شود که اثرات آن می تواند موارد زیر باشد:

•  کاهش عملکرد و هوشیاری ذهنی
•  زمان طولانی تر برای نشان دادن واکنش
•  و خواب آلودگی بیشتر در اواخر بعد از ظهر

نوشیدن قهوه به طور منظم، شبیه به مصرف یک دارو است؛ یعنی اینکه مصرف آن فوایدی دارد، امّا عوارض جانبی آن بیشتر اوقات ناخوشایندتر از کمبود انرژی ای است که منجر به مصرف آن شده است.

در واقع، با توجه به میزان کافئین مصرف شده و شدت علائم، چنین اثرات زیان آوری (که در بالا ذکر شد) می توانند به میزان زیادی قابل مشاهده باشند.

مصرف روزانه بیش از 4 فنجان قهوه (تقریباً 400 میلی گرم کافئین)، علت مرگ و میر را در افراد زیر 55 سال افزایش می دهد.

پس چرا گزینه بهتری را برای افزایش انرژی بدنتان انتخاب نمی کنید؟

با دمنوش بدون کافئین آشنا شوید!

دمنوش مورینگای انرژی زا ممکن است دقیقاً همان چیزی باشد که بدن شما برای سلامت طولانی مدت و پایدار به آن نیاز داشته باشد.

مصرف روزانه 1 تا 2 فنجان دمنوش مورینگای ارگانیک و خالص:

•  انرژی مفیدی را در اختیار بدن شما قرار می دهد.
•  مواد مغذی غنی ای را برای بدن شما فراهم می کند.
•  و البته دارای مزایای شفابخش بی شماری نیز هست.

این فواید شامل درمان و رفع موفقیت آمیز موارد زیر می شود:

1.  التهاب
2.  درد مفاصل
3.  اختلالات گوارشی
4.  فشار خون بالا
5.  دیابت
6.  بیماری های انگلی
7.  کم خونی
8.  بیماری های پوستی

مورینگا از سیستم قلبی – عروقی و همچنین از سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت مطلوب حمایت می کند و به محافظت از فرد در برابر عوامل بیماری زا (مثل: اشریشیا کلی، سالمونلا، کاندیدا، هلیکوباکتر پیلوری و استافیلوکوکوس) نیز کمک زیادی می کند.

•  اشریشیا کلی: E. coli
•  سالمونلا: Salmonella
•  کاندیدا: Candida
•  هلیکوباکتر پیلوری: Helicobacter pylori
•  استافیلوکوکوس: Staphylococcus

مورینگا، گیاه سبز رنگی است که انرژی پاک و پایداری را برای بدن انسان فراهم می‌کند و حامی بدن انسان در حفظ تعادل و بهبودی است.

چه اتفاقی می‌افتد که اضطراب ایجاد شده در بدن که ناشی از مصرف کافئین است را جایگزین مورینگای مفید کنیم؟

آیا در اطرافتان کسی را می شناسید که مصرف کافئین را کاهش داده و مورینگا را جایگزین آن کرده باشد؟

راهنمایی برای مصرف مورینگا به جای قهوه

1. شما می توانید از این ابر غذای سبز رنگ، کاملاً طبیعی، انرژی زا و بدون کافئین در برنامه صبحگاهی خود در قالب دمنوش استفاده کنید.

در مورد تغییراتی که همراه با کاهش مصرف کافئین و افزودن مورینگا به زندگی روزمره شما ایجاد می شود هم یادداشت بردارید.

2. همچنین می توانید برگ مورینگای خالص فایدیم را پودر کرده و یک قاشق چایخوری از آن را به اسموتی صبحگاهی خود اضافه کنید.

اگر می خواهید مقدار کمی کافئین را بدون مصرف قهوه بدست بیاورید از خیار، سیب و تمشک هم در کنار مورینگا و یا چای سبز استفاده کنید.

استفاده از پودر برگ خشک مورینگا در شیک نیز می تواند یک غذای عالی برای ریکاوری بعد از تمرین به شمار آید.

چه به دنبال افزودن پودر مورینگای خالص ارگانیک به صورت روزانه به برنامه صبحگاهی خود باشید و چه بخواهید با مصرف دمنوش مورینگا انرژی لازم برای بعد از ظهر را تأمین کنید، مورینگای سبز رنگ و قدرتمند می‌تواند انرژی بدن شما را برای ادامه فعالیت ها تأمین کرده و باعث شود تا کارهایتان را به خوبی و با انرژی انجام دهید.

توصیه می کنم برای خود چالشی ایجاد کنید و میزان نوشیدن قهوه را به آرامی کاهش داده و دمنوش مورینگا را جایگزین آن کنید تا به این ترتیب عشق خود نسبت به نوشیدن قهوه را هم حفظ کنید.